WHERE BODY
REFORM ISLAND STUDIO — MONTMARTRE, PARIS
BECOMES ART
REFORM ISLAND STUDIO
DÉCOUVREZ UNE EXPÉRIENCE IMMERSIVE, ENTRE DESIGN, PRÉCISION ET SENSATION. UN LIEU PENSÉ POUR BOUGER, RESPIRER ET SE RECONNECTER.
TRANSFORM YOUR BODY. ELEVATE YOUR ENERGY.
LE MOUVEMENT, DANS TOUTES SES FORMES
NOS COURS
FLOW REFORMER
ALL LEVELS · BEGINNER FRIENDLY
L'essentiel du Pilates Reformer, entre fluidité et précision.
Un enchaînement progressif de mouvements qui associe renforcement musculaire profond, mobilité articulaire et coordination.
Le travail de résistance des ressorts permet de solliciter les muscles stabilisateurs, d'améliorer la posture et de développer une meilleure conscience corporelle.
Chaque mouvement privilégie le contrôle, l'alignement et la qualité d'exécution.
Idéal pour découvrir le Reformer, perfectionner sa technique et construire des bases solides.
POWER REFORMER
INTENSE · FULL BODY
Plus de résistance. Plus d'intensité. Toujours du contrôle.
Une approche spicy du Pilates Reformer, construite autour d'enchaînements exigeants et d'un travail musculaire complet.
Les exercices combinent résistance, stabilité et endurance musculaire pour solliciter intensément les jambes, les fessiers, les abdominaux et le haut du corps.
Le rythme soutenu et les variations de charge viennent challenger la force, l'équilibre et la maîtrise du mouvement.
Idéal pour celles et ceux qui recherchent un entraînement complet et un véritable challenge physique.
JUMPBOARD REFORMER
CARDIO · LOW IMPACT
L'énergie du cardio, la précision du Reformer.
Grâce à une plateforme de saut fixée au Reformer, ce cours introduit une dimension cardiovasculaire et dynamique à la pratique du Pilates.
Les séquences de sauts en position allongée alternent avec des exercices de renforcement pour développer l'endurance, la coordination et la puissance musculaire.
Le système de ressorts accompagne les mouvements et permet un travail à impact réduit par rapport aux sauts traditionnels au sol.
Idéal pour augmenter sa fréquence cardiaque, travailler son endurance et explorer une autre dimension du Reformer.
SCULPT PILATES
MUSCLE TONING · CONTROL
Des mouvements ciblés, une intensité qui se construit dans la répétition.
Un cours de renforcement musculaire rythmé, pensé pour solliciter les principaux groupes musculaires à travers des exercices précis et contrôlés.
Les répétitions, les amplitudes ciblées et le temps sous tension favorisent l'endurance musculaire et le travail des muscles profonds.
Une approche où la qualité du mouvement rencontre l'intensité, pour renforcer l'ensemble du corps.
Idéal pour celles et ceux qui aiment le travail musculaire ciblé, les séries rythmées et les sensations de renforcement.
ABS & BOOTY REFORMER
CORE · GLUTES · LOWER BODY
Un focus ciblé sur la sangle abdominale et le bas du corps.
Un entraînement conçu pour renforcer les abdominaux, les fessiers et les jambes, en associant résistance des ressorts, stabilité et contrôle postural.
Les séquences alternent exercices de renforcement ciblé, contractions musculaires prolongées et mouvements unilatéraux pour solliciter les différentes chaînes musculaires.
Un travail spécifique sur le centre du corps et le bassin, essentiel à la stabilité et à la qualité du mouvement.
Idéal pour développer la force du bas du corps, renforcer son centre et améliorer sa stabilité.
DÉCOUVREZ REFORM ISLAND
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Un espace de 120m² baigné de lumière.
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L12 ABBESSES/PIGALLE
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